سلام من یه سوال داشتم آیا میشه آدم فراموش کنه چه جوری نفس کشیدن رو فراموش کنه؟؟؟

من وقتی خیلی ناراحت و عصبانی میشم نفس به خس خس میوفته حس میکنم محیطی که توشم اکسیژن وجود نداره حتما باید به یه محیط باز یا یه پنجره برم راستش اصلا تو اون موقعیت فراموش میکنم که چه جوری نفس بکشم و نمیتونم و حتما باید به محیط آزاد برم به نظرتون باید به یه روان کاو مراجعه کنم یا یه واکنش طبیعی بدنه یا نیاز به دکتر روانپزشک دارم تا دارو مصرف کنم