سلام

من رامین ۳۵سال دارم

بنده در چند سال اخیر بشدت دچار اضطراب شده ام .به طوری که در تمامی جلسات محل کار یا مصاحبه یا آزمون اضطراب و استرس مانع توانایی من شده و بشدت بعد جلسه دچار سرکوب و عدم اعتماد بنفس کافی میشوم و این موضوع به امور جزیی زندگی من هم ورود کرده

ممنون از راهنمایی شما