از شدت یک ماه امتحان ترم خوابم مختل شده دچار اضطراب و نگرانی شدم …

پرسش

سلام من یه نوجوان ۱۷سالم که واقعا نمیدونم چیکار باید بکنم از شدت یک ماه امتحان ترم خوابم مختل شده دچار اضطراب و نگرانی شدم معده درد اغلب دارم و حالت افسردگی دارم و درحال حاضر تنها چیزی که برای خانوادم اهمیت داره جبران نمراتمه بنظرتون من باید چیکار کنم؟؟

مشاور پاسخ داده 0
ناشناس 10 ماه 1 پاسخ 110 نمایش

پاسخ ( ۱ )

  1. سلام

    با برنامه ریزی درست و زمانبندی و عمل به آن شما می توانید هم عزت نفس پیدا کنید و هم به موفقیت برسید.

    در زمان بندی بیش از حد توانتان برنامه ریزی نکنید.
    اگر زود خسته می شود از زمانبندی کم شروع و سپس به مرور به زمان درس خواندن اضافه کنید.

    خود را با دیگران مقایسه نکنید و بدانید با مدیریت و خویشتنداری می توانید به همه اهداف زندگی برسید.
    نگران خانواده نباشید آنها سربلندی شما را می خواهند، پس شما با همت و مدیریت زمان خودتان را سربلند و مایه شادی آنها شوید.

    َشاد و موفق باشید 🌹

    برای مشاوره روانشناسی به صورت تلفنی می توانید یکی از بسته های مشاوره روانشناسی را از آدرس زیر به صورت آنلاین خرید کنید.
    خرید بسته های مشاوره و دوره ها
    پس از سفارش و پرداخت آنلاین یکی از مشاوران ما با شما تماس خواهد گرفت و مشاوره ارائه می دهد
    درصورتی که
    برای ارتباط با بخش فروش و راهنمایی در سفارش و یا خرید به صورت کارت به کارت می توانید با شماره 02145116777 تماس بگیرید.

پاسخی دهید