سلام وقت بخیر

من یک مدت هست استرس و اضطراب دارممم کوچیکترین چیزی منو خیلی نگران میکنه

همیشه در مورد وضعیت سلامتی خوووم و اطرافیانم نگران میشم ساعت ها تو اینترنت سرچ میکنم همش ترس از ابتلا شدن ب بیماری دارممم گاهی اوقات شدید و گاهیم خفیف الانم تو این اوضاع کرونا شدید تر شده این موضوع امکان مراجعه حضوری ب روانشناس و روانپزشک رو ندارممم خواهش میکنم راهنماییم کنید جدیدا رفلاکس.معده گرفتم ک همینم کلیی باعث نگرانیم شده خواهش میکنم چن تا راه حل بگید ک کمکم کنه میترسم واقعا دیونه شم با این مشکل