سلام.ببخشید من از بچگیم کلا خیلی ادم استرسی هستم و برای هر چیزی استرس

پرسش

سلام.ببخشید من از بچگیم کلا خیلی ادم استرسی هستم و برای هر چیزی استرس میخورم ۱۵ سال دارم و میتوان بگویم از ان بحران دوران بلوغ گذشتم ولی بنظر خودم هنوز افسرده ام و متاسفانه شب ها در خواب دنادن قروچه میکنم و خیلی خیلی از این بابت نا احتم و وقتی کسی در مورذد ان حرف میزند خیلی ناراحت میشوم و اعصابم بهم میریزد.اعتماد به نفس خیلی خیلی پایینی دارم.بسیار خجالتی هستم و وقتی میخواهم در جمعی صحبت کنم انگار میخواهم بمیرم.در کل مشکلات خیلی زیادی از لحاظ روحی مثل توجه نکردن دیگران بهم در کودکی و مرگ نزدیک ترین کسانم در نوجوانی خیلی مرا ازار میدهد.خیلی یعی کردم اخلاقم را درست کنم و اجتماعی شوم و بنظرم جواب هم داده است ولی اعتماد به نفسم نه.افسردگژم هم بنظرم خوب نشده است.ولی همیشه سعی دارم بهترین خودم را نشان دهم و همه را راضی نگه دارم میدانم اشتباه است ولی دوست دارم همه با هم خوب باشن و بعضی وقت ها این به ضرر من است.از اوایل بلوغ خیلی یعی کردم احساسات خود را سرکوب کنم چون میترسیدم مانند دوستانم دلباخته کسی شوم.من بچه سوم خانواده هستم و دختر.
خیلی ممنون میشم از راهنماییتون

مشاور پاسخ داده 0
ناشناس 1 ماه 1400/6/17 23:14:18 0 پاسخ 16 نمایش

پاسخ ( ۱ )

  1. سلام دختر گل

    اینکه به بهداشت روان خودت در این سن توجه داری ، بسیار عالی هست.

    با توجه به اینکه مشخص هست که اطلاعات خودت را هم در این زمینه بالا بردی ، باید در ادامه تلاش کنی روش‌های مقابله با این استرس‌ها را یاد بگیری .

    به تو دختر گلم نماز ، نیایش ، یوگا را پیشنهاد می کنم و اینکه اگر یادت باشه نهایت هر چیز دست خداست و اون حواسش به ما هست خیلی می تونه کمکت کنه .

    شما می‌توانید با خرید بسته‌های مشاوره تلفنی به صورت کامل راهنمایی شوید.

    شاد باشید 🌹🌟☺️

    برای مشاوره روانشناسی به صورت تلفنی می توانید یکی از بسته های مشاوره روانشناسی را از آدرس زیر به صورت آنلاین خرید کنید.
    خرید بسته های مشاوره و دوره ها
    پس از سفارش و پرداخت آنلاین یکی از مشاوران ما با شما تماس خواهد گرفت و مشاوره ارائه می دهد
    درصورتی که
    برای ارتباط با بخش فروش و راهنمایی در سفارش و یا خرید به صورت کارت به کارت می توانید با شماره 02145116777 تماس بگیرید.

پاسخی دهید